{"id":3139,"date":"2020-01-08T10:54:47","date_gmt":"2020-01-08T09:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kbryant.de\/blog\/?p=3139"},"modified":"2020-04-20T14:37:50","modified_gmt":"2020-04-20T12:37:50","slug":"fit-im-job-und-alltag-durch-mannschaftssport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kbryant.de\/blog\/fit-im-job-und-alltag-durch-mannschaftssport\/","title":{"rendered":"Fit im Job und Alltag durch Mannschaftssport: Sport im Berufsalltag macht fit trotz B\u00fcrostress"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ specialty=“on“ _builder_version=“3.27.4″ inner_width=“100%“ inner_max_width=“100%“ custom_margin=“|0px||0px|false|false“ use_custom_width=“on“ width_unit=“off“ custom_width_percent=“100%“ fb_built=“1″ bb_built=“1″ _i=“0″ _address=“0″][et_pb_column type=“2_3″ specialty_columns=“2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_row_inner admin_label=“Zeile“ _builder_version=“3.25″ _i=“0″ _address=“0.0.0″][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=“2_3″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.0.0.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/kbryant.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/web-teamsport.jpg“ align_tablet=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.27.4″ always_center_on_mobile=“on“ _i=“0″ _address=“0.0.0.0.0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ _i=“1″ _address=“0.0.0.0.1″]Sport ist gut f\u00fcr den K\u00f6rper in jedem Alter und und hilft dabei, ein gesundes und zufriedenes Leben f\u00fchren zu k\u00f6nnen. Die sportliche Bet\u00e4tigung allein ist zwar gut, aber der Teamsport bietet dar\u00fcber hinaus noch weitere Vorteile, die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung von Jugendlichen, Kindern und Erwachsenen wird hier gef\u00f6rdert.\u00a0<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ header_2_font_size=“27px“ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ header_2_font_size_phone=“22px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ _i=“2″ _address=“0.0.0.0.2″]<\/p>\n

Warum ist Teamsport effektiv und sinnvoll im Alltag?<\/i><\/b><\/h2>\n

Da Sport in erster Linie Spa\u00df machen soll, sorgen gemeinsame Erlebnisse und Erfolge im Teamsport daf\u00fcr, dass der Zusammenhalt im Training und Wettkampf untereinander w\u00e4chst. Die daraus wachsenden Freundschaften wirken sich au\u00dferdem positiv auf das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen der Team-Mitglieder aus.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/kbryant.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/4.jpg“ _builder_version=“3.27.4″ width=“100%“ module_alignment=“left“ _i=“3″ _address=“0.0.0.0.3″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ _i=“4″ _address=“0.0.0.0.4″]Um fit im <\/span>Arbeitsalltag<\/b> zu bleiben, kann Sport viel dazu beitragen. Im <\/span>Teamsport<\/b> werden Bewegungsabl\u00e4ufe und Techniken gemeinsam erlernt. Ge\u00fcbte Sportler k\u00f6nnen Anf\u00e4ngern und Neulingen mit ihrer Erfahrung zur Seite stehen. Die Teamsportvorteile<\/strong> bestehen darin, dass nicht nur die <\/span>Teamf\u00e4higkeit<\/b> gef\u00f6rdert wird, sondern der Umgang mit den Menschen im Team steht hier im Vordergrund.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/kbryant.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/2.jpg“ _builder_version=“3.27.4″ width=“100%“ module_alignment=“left“ _i=“5″ _address=“0.0.0.0.5″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ _i=“6″ _address=“0.0.0.0.6″]Neben Toleranz, Respekt und Fair Play stehen nicht nur im <\/span>Basketballverein BC Hellenen<\/span><\/a> mit ihrem Hauptsponsor KBryant GmbH f\u00fcr die Werte ein, um diese leicht und effektiv umsetzen zu k\u00f6nnen. Mannschaftssport eignet sich nicht nur f\u00fcr Jugendliche und Erwachsene, sondern auch f\u00fcr Kinder in jedem Alter. Vor allem der Umgang mit Niederlagen und Sieg geh\u00f6rt zu den wichtigen Erfahrungen im Teamsport, hier ist man zusammen traurig und feiert Siege ausgelassen.\u00a0<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ header_2_font_size_phone=“22px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ _i=“7″ _address=“0.0.0.0.7″]<\/p>\n

Fit im Arbeitsalltag durch Sport im Team<\/b><\/h2>\n

Die meisten Deutschen sind berufst\u00e4tig oder studieren, um ihre beruflichen Ziele zu verfolgen. In der heutigen Zeit arbeiten sehr viele Arbeitnehmer in B\u00fcros und verbringen fast den ganzen Tag sitzend am Schreibtisch. Die Anzahl der Schreibtischjobs im Bundesgebiet hat sich zwischen 2006 und 2016 um <\/span>insgesamt knapp 16 Prozent<\/span><\/a> erh\u00f6ht \u2013 auf insgesamt 17,6 Millionen Jobs im Office.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/kbryant.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/3.jpg“ _builder_version=“3.27.4″ width=“100%“ module_alignment=“left“ _i=“8″ _address=“0.0.0.0.8″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ _i=“9″ _address=“0.0.0.0.9″]Laut einer Studie des Digitalverbands Bitkom verbringt <\/span>jeder zweite Mitarbeiter<\/span><\/a> seinen Arbeitstag vor einem Monitor. Ganz oben auf der Liste findet man die Angestellten im Finanzsektor (89 Prozent) und in der Versicherungsbranche (88 Prozent), dicht gefolgt von Mitarbeitern in der IT-Branche und Beratung (68 Prozent).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Das ist oft sehr m\u00fchevoll und anstrengend, dennoch ist Sport wichtig f\u00fcr ein psychisches und k\u00f6rperliches Wohlbefinden. Sport im Team macht Spa\u00df und l\u00e4sst die M\u00fcdigkeit am Abend vergessen, um zusammen mit den Team-Kollegen zu trainieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bewegung an der frischen Luft kann motivieren und der Kreislauf wird angekurbelt. Sport im Team sorgt daf\u00fcr, dass sich der K\u00f6rper wieder vital anf\u00fchlt. Der Sport im Team kann aber auch Motivation bedeuten, denn zusammen Erfolge und Siege zu erleben bedeutet allein schon Motivation. Gemeinsame Erlebnisse und Erfolge verbinden und st\u00e4rken gleichzeitig alle Mitglieder eines Teams.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zusammen mit Familie, Bekannten und Freunden zu trainieren, denn die Motivation kann hier Krankheiten vorbeugen. Die k\u00f6rperliche Fitness wird durch den Sport gest\u00e4rkt und gegenseitige Hilfe kann zum Erfolg f\u00fchren. Trainingspartner k\u00f6nnen die n\u00f6tige Hilfestellung geben und dadurch das notwendige Training optimieren. So k\u00f6nnen die richtigen Bewegungsabl\u00e4ufe gezielt trainiert werden und das Training kann ganz gezielt durchgef\u00fchrt werden. Die Teampartner stehen au\u00dferdem mit Tipps und Tricks zur Seite und unterst\u00fctzen bei allen \u00dcbungen.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/kbryant.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fit-im-job-neu.jpg“ _builder_version=“3.27.4″ width=“100%“ module_alignment=“left“ _i=“10″ _address=“0.0.0.0.10″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ header_2_font_size=“22px“ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ _i=“11″ _address=“0.0.0.0.11″]<\/p>\n

Teamsport f\u00f6rdert den Zusammenhalt untereinander<\/b><\/h2>\n

Die Disziplin f\u00fcr das Training kann schon allein durch feste Termine und Regeln gefestigt werden. Die Motivation wird allein schon dadurch gef\u00f6rdert, wenn alle Team-Mitglieder zu den festgelegten Terminen erscheinen und ihren Trainingsplan einhalten k\u00f6nnen. Konkrete Regeln k\u00f6nnen au\u00dferdem dabei helfen, die festgelegten \u00dcbungsstunden einzuhalten.\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00fcr den Teamsport eignen sich Sportarten wie Radsport, Laufen, Crossfit, Krafttraining und verschiedene Mannschaftssportarten wie Hand- und Fu\u00dfball, Basketball oder auch Leichtathletik. Die Zeit bis zu den angesetzten Trainingsstunden sollte so eingeteilt werden, dass M\u00fcdigkeit oder Lustlosigkeit gar nicht erst entstehen k\u00f6nnen. Eine angepasste Zeiteinteilung ist deshalb wichtig, um den Tag so gut wie m\u00f6glich planen zu k\u00f6nnen. Selbst der Weg von oder zur Arbeit kann schon f\u00fcr eine kleine Trainingseinheit genutzt werden, um die eigene Fitness zu steigern.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ custom_padding=“||0px|||“ header_2_font_size_phone=“22px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ _i=“12″ _address=“0.0.0.0.12″]<\/p>\n

<\/h2>\n

Fit im Alltag durch Teamsport<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Dennoch sollte Sport im Team vor allem Spa\u00df machen<\/strong><\/em>, sich dabei unter Druck zu setzen, ist keine gute Idee. Deshalb sollten auch im Teamsport nur realistische Ziele anvisiert werden, bei der Umsetzung k\u00f6nnen Trainer oder Fitness-Coaches helfen, diese Ziele zu erreichen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Neben den Trainingseinheiten sollte immer noch gen\u00fcgend Zeit zum Erholen und Entspannen bleiben, um dem stressigen Alltag entfliehen zu k\u00f6nnen. Eine kleine Trainingspause kann bei Bedarf die Lust am Sport steigern, denn auch im Teamsport z\u00e4hlt, alles kann, nichts muss<\/strong>. Hat jemand einen stressigen Arbeitstag und ist sehr eingespannt, dann sollte eine pr\u00e4zise Planung erfolgen, um verschiedene Trainingseinheiten einhalten zu k\u00f6nnen. Denn wer lange arbeitet, schafft es in der Regel kaum, zahlreiche Trainingsstunden einhalten zu k\u00f6nnen. Nur wer sich realistische Ziele setzt, kann diese letztendlich auch erreichen. Sport im Team kann zus\u00e4tzlich begeistern und Menschen dazu bringen, miteinander die gesetzten Ziele beim Training zu erreichen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Die H\u00f6hepunkte im Teamsport<\/strong> sind Wettk\u00e4mpfe und Turniere, um sich mit anderen Teams zu messen, und den Sieg davon zu tragen. Siege sind wichtig, um im Sport in einer Mannschaft ein wichtiges Ziel zu setzen. Neben dem Sport z\u00e4hlt auch die Ern\u00e4hrung zu den wichtigen Aspekten, denn Kraft und Fitness beim Training kann nur durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung erreicht werden. Hierzu k\u00f6nnen Ern\u00e4hrungsexperten zurate gezogen werden, um sich gesund ern\u00e4hren zu k\u00f6nnen.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#333333″ custom_margin=“|10px||10px|false|false“ header_2_font_size_phone=“22px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ _i=“13″ _address=“0.0.0.0.13″]<\/p>\n

Fazit<\/b><\/h2>\n

Insgesamt arbeiten in Deutschland \u00fcber 17,6 Millionen Arbeitnehmer sitzend im Office an Schreibtischen. Deshalb ist Sport im Berufsalltag besonders wichtig, um Alltag und Familienleben erfolgreich meistern zu k\u00f6nnen. Die k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ist essenziell f\u00fcr ein psychisches und k\u00f6rperliches Wohlbefinden. Dar\u00fcber hinaus macht Sport im Team Spa\u00df und l\u00e4sst die M\u00fcdigkeit am Abend vergessen. Im Mannschaftssport ist es wichtig, bei Niederlagen die Mannschaftskollegen aufzubauen und den Sieg gemeinsam zu erleben.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=“on“ font_icon=“%%83%%“ icon_placement=“left“ use_icon_font_size=“on“ icon_font_size=“100px“ _builder_version=“3.27.4″ body_text_color=“#000000″ custom_margin=“||||false|false“ _i=“14″ _address=“0.0.0.0.14″]Wie h\u00e4ltst du dich fit im Berufsalltag<\/strong>? Hast du Tipps f\u00fcr uns und unsere Leser, wie man Beruf und Sport besser in Einklang bringt? Wir freuen uns \u00fcber deinen Kommentar!\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

 
\n[\/et_pb_blurb][et_pb_post_nav in_same_term=“off“ _builder_version=“3.0.94″ _i=“15″ _address=“0.0.0.0.15″][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“1″ _address=“0.1″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“KBRYANT BLOG“ _builder_version=“3.27.4″ header_text_color=“#333333″ body_font=“|300|||||||“ global_module=“2305″ saved_tabs=“all“ _i=“0″ _address=“0.1.0″]<\/p>\n

Unser Blog umfasst Beitr\u00e4ge zu den Themen Bewerbung, B\u00fcroalltag, Karriere, Lebenslauf, Personalsuche und Wissenswertes rund um das Thema Personalvermittlung.<\/p>\n

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Warum ist Teamsport effektiv und sinnvoll im Alltag? Um fit zu bleiben, kann Sport viel dazu beitragen und im Teamsport werden… Hier erf\u00e4hrst du mehr!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[72,182],"tags":[192,191],"yoast_head":"\nFit im Job und Alltag durch Mannschaftssport | KBryant GmbH<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warum ist Teamsport effektiv und sinnvoll im Alltag? Um fit zu bleiben, kann Sport viel dazu beitragen und im Teamsport werden... 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